Как спят дети 1 года и старше: 8 мифов о детском сне

Если ваш ребенок до года плохо спал, это не означает, что с пришествием первого денька рождения все расчудесным образом поменяется. Так, детям второго и третьего года жизни тоже время от времени нужно сосание (груди либо пустышки) и сон с родителями. Доктор Харви Карп честно развенчивает главные легенды о том, как дремлют малыши после года.

Как дремлют детки 1 года и старше: 8 легенд о детском сне

Миф 1. Спать раздельно — это норма для малыша

Факт. Да кому захочется спать в одиночестве? В большинстве государств мелкие детки в протяжении многих лет дремлют со своими братьями и сестрами либо с родителями.

Предки нередко удивляются, узнав, что, согласно статистике, чем старше ребенок, тем почаще он дремлет с родителями! В три года в родительской кровати дремлют 22% деток, а в четыре 38% дремлют с родителями минимум раз в неделю. Даже 10–15% дошколят продолжают спать в родительской кровати.

Миф 2. Детки старше года дремлют всю ночь, не просыпаясь

Факт. По сути были изготовлены видеозаписи, которые проявили, что малыши в этом возрасте пробуждаются в фазе легкого сна по нескольку раз за ночь. Но большая часть из нас об этом не додумывается, так как обычно детки сами засыпают опять без одного писка.

Миф 3. Детям после года необходимо меньше сна, чем малышам

Факт. Невзирая на то что длительность дневного сна малыша будет повсевременно сокращаться, и деньком он будет спать всего только один раз, до 5 лет ему все равно нужно одиннадцать-двенадцать часов ночного сна. А за период с 4 до 12-ти лет длительность ночного сна уменьшится несущественно — с одиннадцати часов до 10.

Миф 4. Малышей старше года необходимо отучать от сосания пустышки, в особенности ночами

Факт. Для карапузов сосание естественно и очень их успокаивает. В большинстве простых обществ малыши сосут грудь до 3-х либо 4 лет. Соски-пустышки могут давать ребенку уверенность и помогают без помощи других успокоиться посреди ночи.

Более того, у многих детей наблюдается наисильнейшая тяга к сосанию, которая заложена на генном уровне. И таким детям точно лучше сосать пустышку, ежели приобрести привычку слюнявить большой палец, что с еще большей вероятностью приведет к ортодонтическим дилеммам в предстоящем.

Миф 5. Сон никак не оказывает влияние на способность малеханьких деток к обучению либо их здоровье

Факт. Недочет сна приводит не только лишь ко многим поведенческим дилеммам, таким как вспышки раздражения, капризы, злость, импульсивность и неповиновение, да и является предпосылкой 3-х причин, мешающих обучению: невнимательность, нехорошее усвоение познаний и нехорошая память.

Исследования демонстрируют, что есть определенная связь меж недостающим количеством сна у малеханьких малышей и неуввязками со здоровьем, появляющимися в более старшем возрасте. Умопомрачительно, но недобор всего только 1-го часа ночного сна в ранешном детстве может отразиться на учебе в школе!

Канадские исследователи, например, докладывают, что у малышей, которые дремлют меньше 10 часов в день, в более старшем возрасте вдвое выше риск ожирения, гиперактивности и нехороших результатов когнитивного тестирования.

Похоже, в ранешном детстве есть очень принципиальный период, и если в этот период ребенок дремлет меньше нормы, то это негативно сказывается на его развитии, даже при условии, что в предстоящем сон налаживается.

Миф 6. Малыши естественным образом засыпают, когда устают

Факт. Большая часть из нас (в том числе и мелкие малыши) засыпают, когда устают, но некие дети, утомившись, напротив, становятся еще активнее! Они начинают шалить, суетиться. По сути своим поведением они напоминают деток, которые мучаются от синдрома недостатка внимания с гиперактивностью (СДВГ).

И эта неувязка может ухудшиться: чем больше они устают, тем сложнее им уснуть и тем почаще они пробуждаются посреди ночи.

Как дремлют малыши 1 года и старше: 8 легенд о детском сне

Миф 7. Включенный ночник может попортить зрение малыша

Факт. Ничего подобного! В протяжении многих поколений предки оставляли на ночь приглушенный свет (4 Вт) в детской. Ночники позволяют нам стремительно оценить состояние малыша без необходимости включать фонарь либо броский свет в комнате. Плюс к этому многие малыши ощущают себя спокойнее, когда, проснувшись в 2:00, лицезреют знакомую обстановку… а не сплошное море тьмы.

Но исследование, проведенное в 1999 году в детской поликлинике в Филадельфии, испугало многих родителей, и те стали выключать ночники. Исследователи заявили, что 34% деток, которые спали при свете ночника, в предстоящем стали близорукими.

К счастью, результаты 2-ух других исследовательских работ, проведенных в будущем году, опровергли это заявление. Ученые из Огайо узнали, что только 18,8% малышей, которые участвовали в их опыте и спали при свете ночника в 1-ые два года жизни, стали близорукими, в сопоставлении с 20% малышей, спавших в полной мгле. Ученые из Бостона также подтвердили, что нет полностью никакой связи меж ночниками и неуввязками со зрением.

Миф 8. Если в детской поставить телек, то уложить малыша спать будет проще

Факт. У практически трети дошколят в комнате есть телек. (И у 20% малышей… вот это да!) В дополнение к этому в пятой части семей просмотр телепередач либо видеозаписей включен в обыденную функцию подготовки ко сну. Но использовать электрических помощников по вечерам — нехорошая мысль.

Детки, у каких в комнате есть телек:

почаще его глядят (это значит, что они лицезреют больше сцен брутального нрава и рекламы вредной пищи);
отправляются спать на 20 либо 30 минут позднее;
борются со сном (в их случае вдвое выше возможность уснуть после 22:00);
дремлют меньше (в их случае вдвое выше возможность заморочек с просыпанием по утрам);
меньше занимаются спортом;
больше мучаются от психических стрессов (и, может быть, почаще лицезреют кошмары);
в их случае больше риск ожирения;
могут получить суровую травму, потянув телек на себя.

Нет, я не застарелый противник «зомбоящика». Он по сути может на маленький срок поменять вам няню… а иногда нам всем это требуется. Но используйте телек очень равномерно (выбирая размеренные программки типа «Улицы Сезам» либо передачи о природе) и выключайте его перед сном. А еще лучше, приберегите просмотр телека для особенных случаев — к примеру, днем выходного денька он может стать реальным подарком для вашей крохи, а вам позволит подремать дополнительные полчаса.

Харви Карп

Аналогичные записи: Комментирование на данный момент запрещено, но Вы можете оставить ссылку на Ваш сайт.

Комментарии закрыты.